3 przepisy na świąteczne pierniczki
Ostatnio spędziłam cały dzień w kuchni na testowaniu przepisu na pierniki. Zrobiłam 3 przepisy na świąteczne pierniczki w różnych wersjach, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Wszystkie pierniki są przepyszne, więc nie powiem wam, który jest…
2 przepisy na piernikowe FIT śniadanie
Pieczona piernikowa owsianka z wiśniami Składniki:100 ml napoju owsianego40 g płatków owsianych1 skyr wiśniowy1/2 banana60 g mrożonych wiśni1 łyżeczka przyprawy do piernika1 kostka czekolady (u mnie Oreo) Przygotowanie:Do miski wlać napój owsiany. Dodać płatki, poduszonego widelcem banana,…
Jak nie przytyć w święta?
Barszcz czerwony, pierogi z kapustą i grzybami, karp, makowiec, serniczek. Świąteczny stół, aż ugina się od nadmiaru świątecznych pyszności. I jak tu nie przytyć w święta skoro jest tyle pyszności na stole? Musisz wiedzieć, że nawet jeśli…
30 NIESŁODKICH pomysłów na prezent dla dziecka
Mikołajki tuż tuż…, a święta chwilę później. Jeśli nie kupiliście jeszcze żadnego upominku dzieciakom lub dodatku do prezentu to dobrze trafiliście. Mam dla was 30 niesłodkich pomysłów na prezent dla dziecka lub dodatek do prezentu zamiast słodyczy.…
Bezglutenowy sernik dyniowy z polewą orzechową!
Od ostatniego sernika został mi ser, więc żeby nie marnować upiekłam kolejny z sernik z dyni. Sama nie wiem, który lepszy, choć ten jest bardziej kaloryczny, ale co tam codziennie takich rzeczy przecież się nie je, a…
2 pomysły na szybki obiad z makaronem
Nie masz czasu gotować, przez co Twoje efekty odchudzania są marne? Myślisz, że zdrowe odżywianie to spędzanie pół dnia w kuchni nad garami? Nic bardziej mylnego. Dziś mam dla Ciebie 2 pomysły na szybki obiad z makaronem.…
3 FIT śniadania na słodko w 15 min.
Chcesz zadbać o siebie, ale nie masz rano czasu na śniadanie, przez co kupujesz na szybko w sklepie drożdżówkę czy hot-doga na stacji? Mam dla Ciebie 3 Fit śniadania na słodko, które przygotujesz w 15 min., a…
Ryżowe kotleciki z tofu
Składniki: 1/2 kostki wędzonego tofu40 g brązowego ryżu1 łyżeczka pestek dynisłodka papryka, kurkuma, pieprz1 łyżeczka oleju rzepakowego Sos:1/2 skyra naturalnego1 łyżeczka musztardy Sałatka:1 duży pomidor1 ogórek gruntowy1 mała cebula Przygotowanie: Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu. Tofu…
Gofry szpinakowe
Składniki: 100 g jogurtu naturalnego1 jajo100 g świeżego szpinaku60 g mąki owsianej1/2 łyżeczki proszku do pieczeniaodrobina oleju do posmarowania gofrownicymaliny i borówki do ozdoby Przygotowanie: Wszystkie składniki razem zmiksować, na jednolitą masę. Gofrownice nasmarować olejem, włączyć i…
SERNIK SNICKERS
Składniki na formę 26 cm: spód:150 g daktyli100 g płatków owsianych100 g masła orzechowego50 ml mleka masa serowa:400 g sera naturalnego w wiaderku100 g jogurtu naturalnego2 jaja1 budyń waniliowy masa karmelowa:100 g daktyli100 g masła orzechowego50 ml…
