Pomysły na zdrowe, domowe lody! -

Dziś kolejne pomysły na zdrowe domowe lody, które każdy może zrobić sam.

Pomysły na zdrowe, domowe lody!

Mrożony skyr z owocami

Składniki:
1 skyr wanilia
1/2 skyr naturalny
100 g jogurtu naturalnego
truskawka, borówka, brzoskwinia do dekoracji
1/2 gorzkiej czekolady

Przygotowanie:
Oba skyry wymieszać z jogurtem. Rozsmarować je na papierze do pieczenia. Wierzch udekorować owocami i posypać pokruszoną czekoladą. Włożyć do zamrażarki na kilka godzin.

Rozkład makro na całość:
ok 280 kcal
B: 29 g T: 3 g W: 35 g

Lody malinowo – czereśniowe

Składniki:
1 banan
100 g malin mrożonych
150 g czereśni
1 łyżeczka mascarpone
1/2 kostki czekolady
kilka truskawek do ozdoby

Przygotowanie:
Banana obrać ze skórki i zamrozić w woreczku lub pojemniku do mrożenia. Z czereśni pozbyć się pestek i też zamrozić. Po kilku godzinach zmiksować owoce z mascarpone. Ozdobić kilkoma truskawkami i czereśniami oraz posypać pokruszoną czekoladą.

Rozkład makro na całość:
ok 270 kcal
B: 4 g T: 12 g W: 41 g