Dieta

  • Dieta w insulinooporności
    Dieta

    Dieta w insulinooporności

    Może was zaskoczę już na wstępnie, ale wiecie, że insulinooporność to nie choroba? Do tej pory WHO nie sklasyfikowało insulinooporności jako choroby. W takim razie czy jest insulinoopornośc, jeśli nie chorobą? Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które charakteryzuje…

  • 10 najczęstszych błędów podczas odchudzania
    Dieta

    10 najczęstszych błędów podczas odchudzania

    Jako ludzie mamy skłonność do popełniania błędów i to jest całkowicie naturalna rzecz. W praktyce możemy uniknąć wielu błędów poprzez uczenie się na nich i ich nie powielaniu. Jednak często tego nie robimy, co prowadzi do frustracji.…

  • Dieta planetarna
    Dieta

    Co to jest DIETA PLANETARNA i na czym polega?

    Co to jest DIETA PLANETARNA i na czym polega? Dieta planetarna to nie kolejna dieta „cud”, tylko bardzo dobry model żywieniowy, który jest korzystny zarówno dla nas jak i dla planety. Dieta ta została stworzona, ze względu…

  • Boże Narodzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
    Dieta

    Jak nie przytyć w święta?

    Barszcz czerwony, pierogi z kapustą i grzybami, karp, makowiec, serniczek. Świąteczny stół, aż ugina się od nadmiaru świątecznych pyszności. I jak tu nie przytyć w święta skoro jest tyle pyszności na stole? Musisz wiedzieć, że nawet jeśli…

  • 30 NIE SŁODKICH pomysłów na prezent dla dziecka
    Dieta

    30 NIESŁODKICH pomysłów na prezent dla dziecka

    Mikołajki tuż tuż…, a święta chwilę później. Jeśli nie kupiliście jeszcze żadnego upominku dzieciakom lub dodatku do prezentu to dobrze trafiliście. Mam dla was 30 niesłodkich pomysłów na prezent dla dziecka lub dodatek do prezentu zamiast słodyczy.…

  • Jadłospis 1800 kcal
    Dieta

    Darmowy jadłospis 1800 kcal

    Chcesz zgubić parę kilogramów, ale nie wiesz jak zacząć? Kochasz słodycze i ciężko Ci z nich zrezygnować? Ten jadłospis jest w sam raz dla Ciebie. Chcąc zrzucić parę kilogramów nie musisz stosować drakońskich diet czy głodówek. Wystarczą…

  • Jak przestać podjadać? 5 skutecznych sposobów
    Dieta

    Jak przestać podjadać? 5 skutecznych sposobów!

    Gotujesz swoją ulubioną zupę setny raz. Używasz zawsze tych samych składników oraz zachowujesz te same proporcje, a jednak próbujesz czy na pewno zupa jest dobra. Twój maluch nie zjadł obiadu do końca, więc jesz po nim, przecież nie…

  • Jak przestać zajadać stres?
    Dieta

    Jak przestać zajadać stres?

    Stres – to odpowiedź organizmu na potencjalne zagrożenie ze świata zewnętrznego (otaczającego nas świata) i wewnętrznego (naszego organizmu). Jest naturalną częścią życia i jest nieunikniony. Jednak to nie jest zła wiadomość. Pewna ilość stresu jest nam potrzeba…