OBIADY

  • 2 pomysły na szybki obiad z makaronem
    OBIADY,  Przepisy

    2 pomysły na szybki obiad z makaronem

    Nie masz czasu gotować, przez co Twoje efekty odchudzania są marne? Myślisz, że zdrowe odżywianie to spędzanie pół dnia w kuchni nad garami? Nic bardziej mylnego. Dziś mam dla Ciebie 2 pomysły na szybki obiad z makaronem.…

  • RYŻOWE KOTLECIKI Z TOFU
    OBIADY,  Przepisy

    Ryżowe kotleciki z tofu

    Składniki: 1/2 kostki wędzonego tofu40 g brązowego ryżu1 łyżeczka pestek dynisłodka papryka, kurkuma, pieprz1 łyżeczka oleju rzepakowego Sos:1/2 skyra naturalnego1 łyżeczka musztardy Sałatka:1 duży pomidor1 ogórek gruntowy1 mała cebula Przygotowanie: Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu. Tofu…

  • Kotleciki z bobu, ziemniaków i fety 1
    OBIADY,  Przepisy

    Kotleciki z bobu, ziemniaków i fety

    Kotleciki z bobu, ziemniaków i fety to pomysł na obiad bezmięsny. Kotleciki mogą zastąpić tradycyjne klopsy np. z mielonego. Będą doskonałym dodatkiem do ziemniaków, kaszy, ryżu czy makaronu. Jest to fajna opcja dla osób, które chcą ograniczyć…

  • Makaron ze szpinakiem i wędzonym łososiem
    OBIADY,  Przepisy

    Makaron ze szpinakiem i wędzonym łososiem

    Ostatnie dwa dni na obiad jadłam makaron ze szpinakiem i wędzonym łososiem i naszło mnie na przemyślenia odnośnie spożywania ryb. Wiem, że wiele się ostatnio się słyszy o szkodliwych związkach, które zawierają ryby. Duża część osób przez…