Przepisy
Pomysły na zdrowe, domowe lody!
Dziś kolejne pomysły na zdrowe domowe lody, które każdy może zrobić sam. Pomysły na zdrowe, domowe lody! Mrożony skyr z owocami Składniki:1 skyr wanilia1/2 skyr naturalny100 g jogurtu naturalnegotruskawka, borówka, brzoskwinia do dekoracji1/2 gorzkiej czekolady Przygotowanie:Oba skyry…
Dwa przepisy na FIT lody!
Lato już praktycznie za nami, bo obecna pogoda bardziej jesień, niż lato przypomina, jednak ja jestem z tych osób co lody mogą jeść cały rok i dlatego dziś mam dla was dwa przepisy na fit lody z…
Dwa przepisy na sałatki z ogórków na zimę!
Dziś mam dla was dwa przepisy na sałatki z ogórków na zimę. Oba przepisy są sprawdzone i zawsze wychodzą. Moja mama robi te przepisy od lat i są przepyszne. Musicie, tylko pamiętać, żeby zawsze górę słoików razem…
SERNIK A’LA RAFAELLO🥥
SERNIK A’LA RAFAELLO🥥– przepis Składniki: spód ciasta:50 g migdałów50 g wiórków kokosowych1 banan masa serowa:750 g sera naturalnego w wiaderku3 jaja1 banan dojrzały2 łyżki mąki ryżowej lub innej4 łyżki erytrytolu1/4 tabliczki białej czekolady wierzch:3/4 tabliczki białej czekoladygarść…
3 przepisy na świąteczne pierniczki
Ostatnio spędziłam cały dzień w kuchni na testowaniu przepisu na pierniki. Zrobiłam 3 przepisy na świąteczne pierniczki w różnych wersjach, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Wszystkie pierniki są przepyszne, więc nie powiem wam, który jest…
2 przepisy na piernikowe FIT śniadanie
Pieczona piernikowa owsianka z wiśniami Składniki:100 ml napoju owsianego40 g płatków owsianych1 skyr wiśniowy1/2 banana60 g mrożonych wiśni1 łyżeczka przyprawy do piernika1 kostka czekolady (u mnie Oreo) Przygotowanie:Do miski wlać napój owsiany. Dodać płatki, poduszonego widelcem banana,…
Bezglutenowy sernik dyniowy z polewą orzechową!
Od ostatniego sernika został mi ser, więc żeby nie marnować upiekłam kolejny z sernik z dyni. Sama nie wiem, który lepszy, choć ten jest bardziej kaloryczny, ale co tam codziennie takich rzeczy przecież się nie je, a…
2 pomysły na szybki obiad z makaronem
Nie masz czasu gotować, przez co Twoje efekty odchudzania są marne? Myślisz, że zdrowe odżywianie to spędzanie pół dnia w kuchni nad garami? Nic bardziej mylnego. Dziś mam dla Ciebie 2 pomysły na szybki obiad z makaronem.…
3 FIT śniadania na słodko w 15 min.
Chcesz zadbać o siebie, ale nie masz rano czasu na śniadanie, przez co kupujesz na szybko w sklepie drożdżówkę czy hot-doga na stacji? Mam dla Ciebie 3 Fit śniadania na słodko, które przygotujesz w 15 min., a…
Ryżowe kotleciki z tofu
Składniki: 1/2 kostki wędzonego tofu40 g brązowego ryżu1 łyżeczka pestek dynisłodka papryka, kurkuma, pieprz1 łyżeczka oleju rzepakowego Sos:1/2 skyra naturalnego1 łyżeczka musztardy Sałatka:1 duży pomidor1 ogórek gruntowy1 mała cebula Przygotowanie: Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu. Tofu…
