Ebook wiosenny

Ebook jest dla Ciebie jeśli chcesz:

✅nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych
✅zgubić dodatkowe kilogramy
✅poczuć się lepiej
✅poprawić wygląd włosów, skóry i paznokci
✅spróbować nowych przepisów i nie gotować w kółko tego samego
✅zaoszczędzić czas w kuchni i w portfelu

ebook wiosenny

Ebook wiosenny zawiera:

🌷38 prostych i szybkich przepisów
🌷7-dniowy jadłospis w wybranej kaloryczności
🌷listę zakupów, która ułatwi zakupy, zaoszczędzi Twój czas i pieniądze
🌷wydruk na lodówkę, który nie pozwoli zapomnieć Ci co danego dnia, dobrego będziesz jeść
🌷listę zamienników, żeby nie marnować jedzenia i wymieniać produkty na inne
🌷ogólne zalecenia oraz wskazówki kulinarne

Ebook wiosenny jest w 4 różnych kalorycznościach:

📚1600 kcal
📚1800 kcal
📚2000 kcal
📚2200 kcal

Jadłospis składa się z ok:

  • 20% białek
  • 30% tłuszczów
  • 50% węglowodanów

Jadłospis zawiera 4 posiłki każdego dnia. Dołączona jest lista zakupów dla ułatwienia, dzięki temu możesz zrobić zakupy na tydzień i nie tracić czasu stojąc w kolejkach oraz wydruk na lodówkę z planem posiłków, który będziesz mieć zawsze pod ręką. Teraz będziesz mieć cały tydzień zaplanowany, dzięki temu mniej czasu zmarnujesz na poszukiwanie pomysłu na obiad czy inny posiłek.

Wystarczy, że do mnie napiszesz, a ja jeszcze tego samego dnia wyśle Ci na maila e-booka. Możesz zamówić poprzez formularz kontaktowy, który znajduję się poniżej.

Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza napisz do mnie, a ja pomogę Ci wybrać 😉