Jakie badania warto wykonywać i jak się do nich przygotować?
Diagnostyka laboratoryjna dostarcza 60% niezbędnych informacji do oceny stanu zdrowia oraz prawidłowego pokierowania procesem leczenia. Wczesne wykrycie choroby, daje o wiele większe szanse na wyleczenie lub zatrzymanie choroby. Dlatego to tak ważne, aby raz do roku robić…
10 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Jako ludzie mamy skłonność do popełniania błędów i to jest całkowicie naturalna rzecz. W praktyce możemy uniknąć wielu błędów poprzez uczenie się na nich i ich nie powielaniu. Jednak często tego nie robimy, co prowadzi do frustracji.…
SERNIK A’LA RAFAELLO🥥
SERNIK A’LA RAFAELLO🥥– przepis Składniki: spód ciasta:50 g migdałów50 g wiórków kokosowych1 banan masa serowa:750 g sera naturalnego w wiaderku3 jaja1 banan dojrzały2 łyżki mąki ryżowej lub innej4 łyżki erytrytolu1/4 tabliczki białej czekolady wierzch:3/4 tabliczki białej czekoladygarść…
Co to jest DIETA PLANETARNA i na czym polega?
Co to jest DIETA PLANETARNA i na czym polega? Dieta planetarna to nie kolejna dieta „cud”, tylko bardzo dobry model żywieniowy, który jest korzystny zarówno dla nas jak i dla planety. Dieta ta została stworzona, ze względu…
3 przepisy na świąteczne pierniczki
Ostatnio spędziłam cały dzień w kuchni na testowaniu przepisu na pierniki. Zrobiłam 3 przepisy na świąteczne pierniczki w różnych wersjach, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Wszystkie pierniki są przepyszne, więc nie powiem wam, który jest…
2 przepisy na piernikowe FIT śniadanie
Pieczona piernikowa owsianka z wiśniami Składniki:100 ml napoju owsianego40 g płatków owsianych1 skyr wiśniowy1/2 banana60 g mrożonych wiśni1 łyżeczka przyprawy do piernika1 kostka czekolady (u mnie Oreo) Przygotowanie:Do miski wlać napój owsiany. Dodać płatki, poduszonego widelcem banana,…
Jak nie przytyć w święta?
Barszcz czerwony, pierogi z kapustą i grzybami, karp, makowiec, serniczek. Świąteczny stół, aż ugina się od nadmiaru świątecznych pyszności. I jak tu nie przytyć w święta skoro jest tyle pyszności na stole? Musisz wiedzieć, że nawet jeśli…
30 NIESŁODKICH pomysłów na prezent dla dziecka
Mikołajki tuż tuż…, a święta chwilę później. Jeśli nie kupiliście jeszcze żadnego upominku dzieciakom lub dodatku do prezentu to dobrze trafiliście. Mam dla was 30 niesłodkich pomysłów na prezent dla dziecka lub dodatek do prezentu zamiast słodyczy.…
Bezglutenowy sernik dyniowy z polewą orzechową!
Od ostatniego sernika został mi ser, więc żeby nie marnować upiekłam kolejny z sernik z dyni. Sama nie wiem, który lepszy, choć ten jest bardziej kaloryczny, ale co tam codziennie takich rzeczy przecież się nie je, a…
2 pomysły na szybki obiad z makaronem
Nie masz czasu gotować, przez co Twoje efekty odchudzania są marne? Myślisz, że zdrowe odżywianie to spędzanie pół dnia w kuchni nad garami? Nic bardziej mylnego. Dziś mam dla Ciebie 2 pomysły na szybki obiad z makaronem.…
