Placki kefirowe z bananem, to pyszny pomysł na śniadanie z sezonowymi owocami. Mięciutkie i delikatne. Po prostu rozpływają się w ustach. Zamiast kefiru możesz użyć maślanki, wyjdą tak samo dobre. Możesz, także użyć dowolnych owoców jagodowych. Jeśli martwisz się, że …
Dziś przygotowałam dla Ciebie makaron ze szparagami i wędzoną makrelą, czyli przepis na obiad w 15 min., a jeśli się dobrze zorganizujesz to może i nawet w 10 min. Pamiętaj dobra organizacja to podstawa. W trakcie gotowania makaronu, przygotuj pozostałe …
Sezon na truskawki w pełni rozpoczęty. Przepis na tarte z rabarbarem i truskawkami odświeżyłam z zeszłego roku. Tarta jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu. To jest ciasto dla tych, co twierdzą, że nie potrafią piec. Tarta z rabarbarem i …
Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie do końca wiesz od czego zacząć. Już kilka prób było, ale kończyły się fiaskiem. Nie masz pomysłów na posiłki. Wydaje Ci się to bardzo czasochłonne, a nie chcesz całego wolnego czasu stracić stojąc …
Gotujesz swoją ulubioną zupę setny raz. Używasz zawsze tych samych składników oraz zachowujesz te same proporcje, a jednak próbujesz czy na pewno zupa jest dobra. Twój maluch nie zjadł obiadu do końca, więc jesz po nim, przecież nie może się zmarnować. …
Stres – to odpowiedź organizmu na potencjalne zagrożenie ze świata zewnętrznego (otaczającego nas świata) i wewnętrznego (naszego organizmu). Jest naturalną częścią życia i jest nieunikniony. Jednak to nie jest zła wiadomość. Pewna ilość stresu jest nam potrzeba w życiu. Pod …
Jeśli nie wiesz jaką wybrać dietę, żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo to jest wpis idealny dla Ciebie! Dieta Dukana, Dr Dąbrowskiej, kapuściana, 1000 kcal, detoxy sokowe, a może jakaś inna wymyślna dieta? Jaką dietę wybrać, żeby schudnąć łatwo …
Ile kalorii jeść, żeby schudnąć/utrzymać wagę/przytyć? Nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie wiesz ile tych przeklętych kalorii musisz jeść (bo wszystko kręci się wokół nich), żeby osiągnąć swój cel? Dobrze, że tu jesteś zaraz Ci wszystko wyjaśnię i pokaże na moim przykładzie, żebyśmy dobrze się zrozumieli. Oczywiście zawsze …
