Trening personalny online jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć
  • nauczyć się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia
  • zadbać o siebie i lepiej się poczuć
  • pozbyć się zbędnych kilogramów i wysmuklić sylwetkę
  • wrócić do formy po ciąży
  • ćwiczyć bez wychodzenia z domu
  • cały czas mieć motywację do zmiany
  • zaoszczędzić czas i być pod opieką trenera bez wychodzenia z domu

W ramach współpracy otrzymasz:

  • profesjonalną opiekę trenerską
  • niezbędne narzędzia do monitorowania postępów
  • plan treningowy
  • treningi poprzez wideo chat
  • stały kontakt mailowy ze mną, jeśli pojawią się jakieś pytania, odpowiadam najpóźniej w ciągu 24 h.

Jak wygląda trening personalny online?

  1. DECYZJA – jeśli zdecydowałaś się na współprace możesz zapisać się na trening poprzez mój kalendarz TUTAJ.
  2. ANKIETA – po rezerwacji treningu otrzymasz ode mnie na maila do wypełnienia kwestionariusz zdrowotny, który musisz odesłać mi najpóźniej 2 dni przed pierwszym treningiem, w przeciwnym razie trening zostanie odwołany i będziesz musiała się zapisać jeszcze raz na inny termin. Kwestionariusz wypełniasz i odsyłasz mi. Wypełnij go bardzo dokładnie, żebym mogła jak najlepiej dobrać dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń i przygotować plan treningowy.
  3. TRENING – jeśli będę w stanie Ci pomóc, spotykamy się na pierwszym treningu, na którym zaczniemy naszą współpracę. Trening odbywa się online w formie wideo chatu przez Google Meet i trwa 60 min. Przez cały czas trwania treningu jestem z Tobą. Link do spotkanie otrzymasz na maila. Wystarczy, że danego dnia o umówionej godzinie klikniesz w link i połączysz się ze mną na swój trening. Cały czas podczas trwania treningu jestem z Tobą, dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczenia będziesz wykonywać poprawnie i nie zrobisz sobie krzywdy.

Jak się przygotować do treningu personalnego online?

Potrzebujesz tylko mieć na sobie wygodny strój sportowy (koszulka, dresy/legginsy/spodenki) oraz wodę pod ręką, a także dostęp do internetu, żeby ze mną się połączyć. Jeśli nie masz żadnego sprzętu w domu treningowego w postaci hantli, piłek, gum itp. nic się nie przejmuj, trening będzie dostosowany do Ciebie i tego co masz w domu 🙂

Koszt:

  • 1 trening 100 zł
  • Pakiet 4 treningów 280 zł (do wykorzystania w ciągu 1 miesiąca)
  • Pakiet 8 treningów 480 zł (do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy)

  • 1 trening dla pary 150 zł
  • Pakiet 4 treningów dla pary 360 zł (do wykorzystania w ciągu 1 miesiąca)
  • Pakiet 8 treningów dla pary 640 zł (do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy)

To Ty decydujesz się ile razy w tygodniu chcesz mieć ze mną trening. Możesz mieć 1 x w tygodniu, 2/3/4 razy. To już od Ciebie zależy. W razie pytań śmiało pisz 🙂