Trening personalny online jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć
  • nauczyć się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia
  • zadbać o siebie i lepiej się poczuć
  • pozbyć się zbędnych kilogramów i wysmuklić sylwetkę
  • wrócić do formy po ciąży
  • ćwiczyć bez wychodzenia z domu
  • mieć motywację do zmiany
  • zaoszczędzić czas i być pod opieką trenera bez wychodzenia z domu

W ramach współpracy otrzymasz:

  • profesjonalną opiekę trenerską
  • niezbędne narzędzia do monitorowania postępów
  • plan treningowy
  • treningi poprzez wideo chat
  • stały kontakt mailowy ze mną, jeśli pojawią się jakieś pytania, odpowiadam najpóźniej w ciągu 24 h.

Jak wygląda trening personalny online?

  1. DECYZJA – jeśli zdecydowałaś się na współprace możesz zapisać się na trening poprzez mój kalendarz TUTAJ. Jeśli nie ma dla Ciebie interesującej godziny, napisz do mnie może uda się mi znaleźć jakąś inną wolną godzinę 🙂
  2. ANKIETA – po rezerwacji treningu otrzymasz ode mnie na maila do wypełnienia kwestionariusz zdrowotny, który musisz odesłać mi najpóźniej 2 dni przed pierwszym treningiem, w przeciwnym razie trening zostanie odwołany i będziesz musiała się zapisać jeszcze raz na inny termin. Kwestionariusz wypełniasz i odsyłasz mi. Wypełnij go bardzo dokładnie, żebym mogła jak najlepiej dobrać dla Ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń i przygotować plan treningowy.
  3. TRENING – jeśli będę w stanie Ci pomóc, spotykamy się na pierwszym treningu, na którym zaczniemy naszą współpracę. Trening odbywa się online w formie wideo chatu przez Google Meet i trwa 50 min. Przez cały czas trwania treningu jestem z Tobą. Link do spotkanie otrzymasz na maila. Wystarczy, że danego dnia o umówionej godzinie klikniesz w link i połączysz się ze mną na swój trening. Cały czas podczas trwania treningu jestem z Tobą, dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczenia będziesz wykonywać poprawnie i nie zrobisz sobie krzywdy.

Jak się przygotować do treningu personalnego online?

Potrzebujesz tylko mieć na sobie wygodny strój sportowy (koszulka, dresy/legginsy/spodenki) oraz wodę pod ręką, a także dostęp do internetu, żeby ze mną się połączyć. Jeśli nie masz żadnego sprzętu w domu treningowego w postaci hantli, piłek, gum itp. nic się nie przejmuj, trening będzie dostosowany do Ciebie i tego co masz w domu 🙂

Koszt:

  • 1 trening 100 zł
  • Pakiet 4 treningów 280 zł (do wykorzystania w ciągu 1 miesiąca)
  • Pakiet 8 treningów 480 zł (do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy)

  • 1 trening dla pary 150 zł
  • Pakiet 4 treningów dla pary 360 zł (do wykorzystania w ciągu 1 miesiąca)
  • Pakiet 8 treningów dla pary 640 zł (do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy)

To Ty decydujesz się ile razy w tygodniu chcesz mieć ze mną trening. Możesz mieć 1 x w tygodniu, 2/3/4 razy. To już od Ciebie zależy. W razie pytań śmiało pisz 🙂