Jaką wybrać dietę, żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo?

Jaką wybrać dietę, żeby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo?

Dieta Dukana, Dr Dąbrowskiej, kapuściana, 1000 kcal, detoxy sokowe, a może jakaś inna wymyślna dieta? Jaką dietę wybrać, żeby schudnąć łatwo i przyjemnie? Tak naprawdę każda dieta z ujemnym bilansem kalorycznym zadziała, tylko większość na krótką metę. Dlaczego? Pomyśl, każda dieta, która wyklucza jakąś grupę spożywczą np. węglowodany, jak długo jesteś w stanie na takiej …

Ile kcal jeść żeby schudną/ przytyć?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć/utrzymać wagę/przytyć?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć/utrzymać wagę/przytyć? Nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie wiesz ile tych przeklętych kalorii musisz jeść (bo wszystko kręci się wokół nich), żeby osiągnąć swój cel? Dobrze, że tu jesteś zaraz Ci wszystko wyjaśnię i pokaże na moim przykładzie, żebyśmy dobrze się zrozumieli. Oczywiście zawsze możesz zadawać pytania w komentarzu, gdyby coś jednak było nie jasne. Jestem tu dla Ciebie. Co …