Dietetyczne śniadania – 4 FIT przepisy
Odchudzasz się i nie masz pomysłu na zdrowe śniadanie? Nic nie szkodzi, bo przygotowałam dla Ciebie 4 FIT przepisy na dietetyczne śniadania wraz z obliczoną kalorycznością każdego przepisu oraz rozkładem makroskładników. Teraz powrót do formy będzie łatwiejszy.…
Gnocchi – dwa pomysły na szybki, zdrowy obiad
Gnocchi to włoskie kluseczki z ziemniaków, które przypominają nasze polskie kopytka. Ja kupuje gotowe Gnocchi w Biedronce. Wystarczy wrzucić do gotującej się wody na ok 3 min. i gotowe. Szybki i prosty obiad gotowy w 10 min.…
Puree z dyni
Puree z dyni idealnie się sprawdza jako baza do sosów, zup, ciast, ciasteczek i wielu innych potraw. Zrobisz raz i masz na kilka razy. Można przechowywać w lodówce i zamrażalce. Ja ostatnio robiłam SERNIK Z DYNIĄ na…
Sernik z dynią
Sernik z dynią delikatny i rozpływający się w ustach. Masa przygotowana jest z białego sera, mascarpone i puree z dyni, a konsystencją przypomina budyń. Jest po prostu idealny. Jako, że jesień już nadeszła sernik z dyni musiał…
Deser Oreo
Nie jest to może najbardziej fit przepis, ponieważ deser Oreo w jednej porcji zawiera ok 640 kcal, ale moim zdaniem trzeba dać sobie czasem trochę luzu i nie liczyć obsesyjnie każdej kalorii. Po za tym uważam, że…
Sernik Oreo
Czas na kolejną słodycz Sernik Oreo, który wychodzi zawsze, więc nie trzeba wcale mieć umiejętności kulinarnych. W dodatku jest to sernik bez pieczenia, więc jest szybki w przygotowaniu, później jedynie musi postać trochę w lodówce. Jeśli chcesz…
3 przepisy na szybkie, zdrowe śniadania! Wypróbuj słodkie miseczki!
Mam dla Ciebie kolejne 3 przepisy na szybkie, zdrowe śniadania! Jeśli jesteś na diecie i myślisz, że teraz, to tylko sałata Ci została do jedzenia to się mylisz. Będąc na diecie nadal można jeść pysznie oraz zdrowo.…
Placki jogurtowe z czekoladą i owocami
Placki jogurtowe z czekoladą i owocami Składniki: 1 jajo1/2 skyra jagodowego150 g jogurtu naturalnego50 g mąki orkiszowej2 kostki czekolady20 g borówek10 g czerwonej porzeczki2 szt. truskawki Przygotowanie: Do miski wbić jajko, dodać mąkę, jogurt, skyr. Wymieszać i…
Placki z bananem i szpinakiem
Placki z bananem i szpinakiem Składniki: 50 g mąki pszennej pełnoziarnistej 1 jajo1/2 banana50 g świeżego szpinaku50 g jogurtu naturalnegogarść borówek do ozdoby Przygotowanie: Wszystkie składniki (poza borówkami) zmiksować. Smażyć na rozgrzanej patelni z obu stron. Podawać…
Placki twarogowe z truskawkami
Placki twarogowe z truskawkami miał być to przepis do mojego LETNIEGO E-booka, którego miałam wydać w przyszłym roku. Jednak przez ostatni zabiegany czas nie byłam w stanie zrobić tego tak jak chciałam, więc postanowiłam podzielić się z…
